올해 목표한 이런저런 계획 중에 가장 시행이 안되고 있는 것이 다름아닌 체중조절.
73Kg로 시작한 몸매(!)는 빠지기는 커녕 어느덧 75Kg을 넘고 있다. -_-;
올해가 가기까지 남은 기간은 100일 남짓... 원래 목표치인 63Kg까지는 12Kg...
12Kg을 3개월 안에 빼는 것은 현실적으로 무리고, 딱 잘라서 절반인 6Kg을 빼려 한다.
그러면.. 69Kg. 아직 입사전 몸무게는 아니지만 그래도 앞자리 숫자가 바뀌는 게 어딘고..!
이를 위해서,
오늘부터는,,
1. 근무중에 군것질 안하고
2. 오후 6시 이후에는 음식물 섭취를 최대한으로 줄인다.
3. 주 3회 한 시간씩 운동을 한다. 시간이 되면 회사 헬스장에서, 안되면 아파트 계단 오르내리기라도..-_-;
4. 영화보러 가서 콜라랑 팝콘 대신 아메리카노 커피 마신다.
5. 아침/점심/저녁 모두 반 공기씩만..
자자.. 누가 이기나 해 보자고!
Posted by 배추돌이
